Кускус з цукіні, смаженими цибулями та травами

На порцію

290ккал
12гБілки
Жири
45гВуглеводи

Легкий кускус з цукіні, нутом, ароматними травами та соковитою лимонною заправкою.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибуля2

    нарізана

  • оливкова олія2 tbsp
  • цукіні2

    терте

  • кускус300g
  • нут400g

    злитий

  • овочевий або курячий бульйон600ml
  • сік 2 лимонів
  • зелений лук6

    нарізаний

  • м'ята
  • коріандр
  • кріп
  • рукола

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю на олії на повільному вогні, доки не стане м’якою, потім підвищте вогонь і смажте до золотистого та хрусткого стану. Відкладіть. Змішайте цукіні, кускус і нут у мисці. Залийте гарячим бульйоном, накрийте плівкою і залиште щонайменше 15 хвилин.

  2. 2

    Відкиньте стебла м’яти, потім грубо наріжте листя разом з коріандром і кропом. Розпушіть кускус виделкою, потім додайте лимонний сік, смажену цибулю, зелений лук, трави та руколу, приправте за смаком. Подавайте при кімнатній температурі з куркою (див. «підходить до»).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток