Coriander chicken with rice & spiced vegetables

На порцію

657ккал
32гБілки
22гЖири
80гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 35 хв
ІндійськаОсновна страваЛегко#Без глютену

This simple, fragrant coriander chicken curry with all the trimmings is a great dish for feeding the family. Pair with spiced broccoli and green beans

Інгредієнти

4 порц.
  • кінза50g

    (близько 2 маленьких упаковок)

  • несолені арахіси50g
  • лимон½

    вичавлений

  • зелений чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • гарам масала2 tsp
  • м'який коричневий цукор½ tsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • цибуля2

    нарізана

  • імбирthumb-sized

    дрібно натертий

  • зубчики часнику4

    пресований

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • курячі стегна без шкіри та кісток6

    філе, нарізане кубиками 3 см

  • басматі рис350g
  • кокосова олія1 tbsp
  • чілі пластинки½ tsp
  • імбир2cm piece

    дрібно натертий

  • пакет фіолетової броколі125g

    або довголисна броколі

  • тонка зелена квасолина200g
  • олія1 tsp
  • імбир2cm

    нарізаний

  • чілі пластинки¼ tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використайте погружний блендер або міні-кухонний процесор, щоб збити всі інгредієнти чатні, потім охолодіть.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді з кришкою на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю і смажте 9‑10 хв, потім додайте імбир, часник і чилі. Готуйте ще кілька хвилин, після чого додайте курку. Обсмажте до золотистого кольору, потім додайте половину чатні з кінзою і зменшіть вогонь. Накрийте кришкою і готуйте 15‑20 хв або доки курка не буде готова.

  3. 3

    Промийте рис у ситі, потім перелийте його у велику каструлю з кришкою. Додайте всі інгредієнти для рису і перемішайте. Залийте достатньою кількістю киплячої води, щоб вона покривала рис на 1 см, накрийте кришкою, доведіть до кипіння і варіть 5 хв. Вимкніть вогонь і залиште під кришкою на 20 хв, щоб рис пропарився. Розпушіть виделкою і приправте за смаком.

  4. 4

    Покладіть броколі та зелену квасолину в сковороду, додайте 100 мл киплячої води. Накрийте кришкою і готуйте на середньо‑високому вогні 4‑5 хв. Злийте воду і поверніть овочі до сковороди разом з олією, імбиром, пластинками чилі та трохи приправ. Готуйте ще 2 хв, потім подавайте разом з куркою, залишком чатні та рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток