Салат з ягнятиною, кокосом і фісташковим рисом

На порцію

780ккал
40гБілки
52гЖири
34гВуглеводи

Цей зимовий салат з ягнятиною та зеленим чилі зігріває і ароматний, з кокосом, фісташками та коріандром. Його можна подати за 20 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • фісташки100g

    грубо нарізані

  • кокосові пластинки40g
  • кокосовий рис2 x 250g pouches microwave
  • коріандрsmall pack

    листя та стебла грубо нарізані

  • м'ята2 small packs

    листя зібрано

  • лайми2

    цедра та сік

  • оливкова олія4 tbsp
  • паста кorma4 tbsp
  • стейки з ягнячої ноги4
  • зелений чилі1

    тонко нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику сковороду на середньому вогні. Додайте фісташки та кокос, підсмажуйте 3 хвилини, доки кокос не стане золотистим. Приготуйте рис згідно інструкції на упаковці. Змішайте рис з двома третинами фісташок і кокосу, потім приправте. У малій кухонній машинці або за допомогою ручного блендера збийте коріандр, м'яту, цедру та сік лайма та оливкову олію до однорідності. Приправте, потім додайте половину до рисового салату, залишивши іншу частину для поливання.

  2. 2

    Нагрійте гриль до високої температури. Змастіть кожну сторону стейків з ягнячої ноги пастою кorma, потім приправте. Викладіть стейки на застелену деко і грильте з кожного боку по 3 хвилини, щоб вони залишились трохи рожевими всередині. Наріжте кожен стейк тонкими скибочками.

  3. 3

    Розподіліть рисовий салат на великій тарілці для подачі та викладіть зверху нарізану ягнятину. Полийте залишковою заправкою і посипте залишковими фісташками та кокосовими пластинками. Прикрасьте скибочками чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток