Вівсяна каша з корицею та запеченими бананами

• вівсяні пластівці↗80g
• напівзнежирене молоко↗150ml
• мелена кориця↗½ tsp
• спілий банан↗1 large

  (120г), розрізаний уздовж і порізаний навпіл

• апельсин↗½

  з цедрою та соком

• звичайний біо-йогурт↗200g
• підсмажена суміш трьох насіння2 tsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Покладіть вівсянку, молоко, 450 мл води та корицю у каструлю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, часто помішуючи, протягом 5 хвилин, доки не загусне.

2. 2

   Тим часом покладіть банани у посудину разом з цедрою та соком апельсина. Накрийте і розігрівайте у мікрохвильовці на високій потужності 1½‑2 хвилини, доки не стануть м’якими. Перелийте кашу в миски та прикрасьте йогуртом, бананом і насінням.