Приготуйте смачний, корисний шоколадний пудинг всього за п'ять хвилин. Він низькокалорійний і веганський, а насіння чіа — чудове джерело омега‑3 жирних кислот.

Інгредієнти

4 порц.

насіння чіа↗60g
несолодке мигдалеве молоко↗400ml
або лісовий горіховий молоко
какао‑порошок↗3 tbsp
кленовий сироп↗2 tbsp
екстракт ванілі↗½ tsp
какао крихти↗
змішані
заморожені ягоди↗
для подачі

Покрокова інструкція

1
Помістіть усі інгредієнти у велику миску з щедрим щіпкою морської солі та збийте вінчиком до однорідності. Накрийте харчовою плівкою і залиште в холодильнику, щоб загусло, принаймні 4 години або на ніч.
2
Розкладіть пудинг по чотирьох склянках, потім посипте замороженими ягодами та какао крихтами.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток