Холодний кукурудзяний суп з томатами, авокадо та лаймом

На порцію

417.8ккал
11.4гБілки
19.4гЖири
60.8гВуглеводи

Освіжаючий суп‑закуска, ідеальний для спекотних літніх вечірок.

Інгредієнти

8 порц.
  • кукурудзяні качани, очищені12
  • білі цибулини, маленькі, нарізані скибками товщиною 1/4 дюйма2
  • кошерна сіль і білий перець
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • середні пореї, лише біла частина, обрізані корені та жорсткі зовнішні листя, тонко нарізані поперек2
  • шалоти, тонко нарізані2
  • авокадо, стиглі, нарізані кубиками 1/4 дюйма2
  • огірок, маленький, нарізаний кубиками 1/4 дюйма1
  • помідори, маленькі, нарізані кубиками 1/4 дюйма2
  • червона цибуля, нарізана кубиками 1/4 дюйма4
  • лайми, сік двох лаймів2
  • копчений лосось, нарізаний кубиками 1/4 дюйма4
  • крем-фреш1⁄2
  • цибуля-шніт, свіжа, подрібнена4

Покрокова інструкція

  1. 1

    День/ніч перед подачею:

  2. 2

    Використайте гострий ніж і зніміть зерна кукурудзи з качанів. Покладіть зерна в миску для подальшого використання, а качани помістіть у великий каструлю. Додайте нарізану білу цибулю, залийте водою так, щоб вона лише покривала інгредієнти (надмір води розведе бульйон). Приправте сіллю і перцем, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 35 хвилин. Після завершення варіння викиньте качани.

  3. 3

    Поки бульйон кипить, розігрійте оливкову олію у сковороді на середньому вогні. Додайте порей і шалот, готуйте до м'якості, 6–8 хвилин. Додайте кукурудзяні зерна, приправте сіллю і перцем, приблизно 2 хвилини. Не переварюйте, кукурудза має залишатися свіжою. Зніміть з вогню і відкладіть, доки бульйон не закінчить варитися.

  4. 4

    Додайте обсмажені овочі до кукурудзяного бульйону (після видалення качанів) і тушкуйте 5 хвилин.

  5. 5

    Процідіть бульйон у миску і подрібніть тверді частини у блендері, додаючи стільки бульйону, скільки потрібно, щоб отримати густий суп.

  6. 6

    Перелийте суп у миску, накрийте кришкою і поставте в холодильник до наступного дня.

  7. 7

    День подачі:

  8. 8

    Змішайте огірок, помідор і нарізану червону цибулю в мисці, додайте сіль, перець і сік лайму; охолодіть до подачі.

  9. 9

    Наріжте лосось кубиками і відкладіть для подачі.

  10. 10

    За кілька хвилин до подачі:

  11. 11

    Поріжте авокадо і додайте до суміші томат/огірок/цибуля.

  12. 12

    Для подачі:

  13. 13

    Розподіліть лосось рівномірно по 8 мисок, покладіть невеликий купок у дно кожної. Налийте суп у миски. Додайте велику ложку нарізаної суміші томат/огірок/авокадо/цибуля зверху кожної миски. Додайте ложку крем-фреш, посипте цибулею-шнітом і подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток