Салат з нутом і курячою грудкою

На порцію

713.6ккал
61гБілки
24.4гЖири
63.3гВуглеводи

Легкий і корисний.

Інгредієнти

2 порц.
  • подрібнений часник2
  • свіжий імбир, очищений і натертий2
  • мелений кмин1
  • сіль1⁄2
  • мелений червоний перець1⁄4
  • куряча грудка без кісток1
  • (15 ounce) can chickpeas, rinsed and drained1
  • томати, розрізані навпіл і на чверті2
  • огірок, розрізаний навпіл і на чверті1⁄2
  • карі порошок1
  • лимонний сік1
  • сіль1⁄2
  • перець халапеньо, без насіння, подрібнений1
  • зелена цибуля, нарізана2
  • свіжий кінза, подрібнений2
  • tablespoons of fresh mint, chopped2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішати часник, імбир, кмин, сіль і мелений червоний перець; посипати цю суміш з усіх боків курячих грудок. Накрити і охолодити 1 годину.

  2. 2

    Перемішати нут з рештою інгредієнтів; накрити і охолодити.

  3. 3

    Грильнути курку під кришкою на середньо-високому вогні по 5 хвилин з кожного боку. Нарізати смужками. Накрити фольгою, щоб зберегти тепло.

  4. 4

    Розподілити суміш нуту по 2 салатних миски і викласти зверху нарізану курку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток