На порцію
Смачна, поживна основна страва з фантастичними смаковими поєднаннями та текстурами. Рецепт адаптовано з кулінарної книги Optimum Nutrition.
Розігрійте духовку до 190°C (375°F).
Обсмажте на парі цибулю, селеру, моркву та перець у арахісовій олії та воді приблизно 5 хвилин. Додайте помідори, нут і кмин і доведіть до кипіння.
У мисці змішайте коричневий рисовий борошно, вівсяні пластівці та насіння гарбуза, втирайте олію з насінням, доки суміш не нагадуватиме крихти.
Перекладіть суміш з нуту у форму, придатну для духовки, і покрийте тонким шаром крихт.
Випікайте 30 хвилин, доки верх не стане золотистим, потім подайте.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою