Курячий запіканка з оливками

На порцію

373ккал
39гБілки
17гЖири
16гВуглеводи

Просте середньотижневе куряче рагу з насиченим томатним, оливковим та каперсовим соусом. Подавайте з рисом або хлібом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • великі безкісткові, безшкірні курячі стегна8
  • великий розмарин1

    гілка, листя зняте та дрібно нарізане

  • паста з в'ялених томатів2 tbsp
  • консервовані подрібнені томати
  • чистий мед1 tbsp
  • без кісточок зелені та чорні оливки100g

    з травами

  • каперси2 tbsp
  • невеликий пучок плоскої петрушки

    грубо нарізана

  • рис

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі або жаростійкій запіканці на середньому вогні, додайте цибулю і готуйте кілька хвилин. Додайте часник і готуйте ще 1 хв. Вийміть цибулю та часник з каструлі і відкладіть їх на тарілку.

  2. 2

    Збільшіть вогонь, додайте курку і обсмажуйте кілька хвилин з кожного боку до золотистого кольору.

  3. 3

    Поверніть цибулю та часник у каструлю разом із рештою інгредієнтів. Накрийте кришкою і готуйте 20 хв, доки курка не буде готовою, соковитою та ніжною, а соус не загусне. Подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток