Курка мадрас

Забудьте про меню доставки і приготуйте наш здоровий карі з курки мадрас. Ця проста сімейна вечеря сповнена ароматних спецій і ніжних шматочків курки.

Інгредієнти

3 порц.
  • цибуля1

    очищена і розрізана чвертями

  • часник2
  • імбир

    очищений

  • червоний чилі½
  • рослинна олія1 tbsp
  • куркума½ tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • гострий порошок чилі1-2 tsp

    (залежно від того, наскільки гострим ви любите карі)

  • курячі грудки4

    нарізані шматками

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • коріандр

    подрібнений

  • рис

    наан і манговий чатні, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть у кухонному комбайні 1 нарізану чвертями цибулю, 2 зубчики часнику, шматок імбиря розміром з великий палець і ½ червоного чилі, доки не утвориться груба паста.

  2. 2

    Нагрійте 1 ст. л. рослинної олії у великій каструлі і додайте пасту, смажте 5 хв, доки не стане м’якою. Якщо вона почне прилипати до дна, додайте трохи води.

  3. 3

    Додайте ½ ч. л. куркуми, 1 ч. л. меленого кмину, 1 ч. л. меленого коріандру та 1‑2 ч. л. гострого порошку чилі і добре перемішайте, готуйте кілька хвилин, щоб трохи підсмажити спеції, потім додайте 4 курячі грудки, нарізані шматками. Перемішайте, щоб усе було покрите пряною сумішшю.

  4. 4

    Готуйте, доки курка не почне бліднути, при потребі додаючи трохи води, якщо вона прилипне до дна каструлі.

  5. 5

    Влийте 400 г консервованих подрібнених помідорів, додайте щіпку солі, накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні 30 хв, доки курка не стане м’якою.

  6. 6

    Додайте невелику упаковку коріандру і подавайте з рисом, нааном та великою порцією мангового чатні.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток