Курячі буріто з манговою сальсою

На порцію

308.3ккал
24.4гБілки
6.9гЖири
38.6гВуглеводи

Використовуйте манго, які в сезон взимку! Можна приготувати заздалегідь, щоб смаки злилися.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри3
  • сік лимона1⁄2
  • сік лайма1
  • апельсиновий сік1⁄4
  • мелений кмин1⁄4
  • чілі порошок1⁄2
  • перець кайєн1⁄4
  • сіль і перець
  • пшеничні тортильї діаметром 8 дюймів4 -5
  • сметана1⁄4
  • Інгредієнти для сальси
  • спілі манго, очищені, без кісточок, нарізані кубиками2
  • халапеньо, без кісточок, подрібнений1
  • сік лайма1
  • зелена цибуля, тонко нарізана3
  • cup fresh cilantro, chopped1⁄4
  • coarse salt
  • black pepper

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до середньо-високої температури.

  2. 2

    У середній мисці змішайте сік лимона, сік лайма, апельсиновий сік, чілі порошок, кмин і перець кайєн.

  3. 3

    Додайте курку і залиште в холодильнику на 30 хвилин або на ніч.

  4. 4

    Тим часом у середній мисці змішайте інгредієнти сальси.

  5. 5

    Обережно перемішайте.

  6. 6

    Вийміть курку і вилийте маринад.

  7. 7

    Посипте курку сіллю і перцем.

  8. 8

    Готуйте 5‑6 хвилин з кожного боку, або доки м'ясо не буде готовим.

  9. 9

    Перекладіть на тарілку і накрийте фольгою.

  10. 10

    Підігрійте тортильї.

  11. 11

    Наріжте кожну грудку на скибочки.

  12. 12

    Накладіть у тортильї за смаком, зверху додайте мангову сальсу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток