Легкий пряний кускус з фруктами і горіхами у банці

На порцію

402.7ккал
9.6гБілки
13гЖири
63гВуглеводи

Швидка приправа для кускусу, готова до використання в будь‑який момент.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус250
  • оливкова олія або 4 унції розтопленого масла1 1⁄2
  • суміш спецій рас-ель-ханут або 1 чайна ложка меленого кмину4
  • мелений коріандр, кінза1
  • мелений паприка1
  • мелений куркума1
  • кедрові горішки, злегка підсмажені на грилі1
  • м’які сушені абрикоси, дрібно нарізані6 -8
  • золоті родзинки султани2
  • сушені цибульні пластинки1
  • гранульований часник, НЕ сіль1
  • гарячий овочевий бульйон, при можливості безсоляний кубик, наприклад Marigold Swiss Vegetable300
  • масло (для прикраси)1
  • нарізана свіжа кінза2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі сухі інгредієнти.

  2. 2

    (Кількість можна подвоїти або навіть збільшити вчетверо для довгострокового зберігання до 6‑9 місяців.)

  3. 3

    Коли будете готові приготувати кускус, відміряйте потрібну порцію сухих інгредієнтів у велику миску, бажано ту, з якої будете подавати. Суху та вологу суміш зазначено у інгредієнтах вище.

  4. 4

    Додайте оливкову олію або масло і ретельно перемішайте.

  5. 5

    Додайте киплячий бульйон і ретельно перемішайте — накрийте миску чистим кухонним рушником і залиште на 5 хвилин.

  6. 6

    Після 5 хвилин розпушіть кускус і, за потреби, додайте ще рідини.

  7. 7

    Додайте шматочок масла або чайну ложку оливкової олії — перемішайте і посипте свіжою нарізаною кінзою перед подачею.

  8. 8

    За бажанням можна додати ще горіхи або фрукти як прикрасу.

  9. 9

    Це базовий рецепт — можна використовувати різні сухофрукти та горіхи, наприклад: мигдаль, кеш’ю, сушені вишні чи журавлини, сушений банан або кокос. Все залежить від того, з чим ви подаєте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток