Паста з підгорілою броколі, лимоном і волоськими горіхами

На порцію

435ккал
18гБілки
12гЖири
59гВуглеводи

Швидка, легка та корисна паста з піджареною броколі, ароматним лимоном і хрусткими волоськими горіхами.

Інгредієнти

2 порц.
  • броколі1 head

    розрізати на маленькі суцвіття, стебло нарізати на дрібні шматочки

  • оливкова олія3 tsp
  • пенне150g

    або фузіллі

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • грубо нарізані волоські горіхи1 tbsp
  • чілі пластинкиpinch of
  • лимон½

    з цедрою та соком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до високої температури. Викладіть броколі на деко і полийте 1 ч. л. олії. Приправте і перемішайте. Грилюйте 8‑10 хв, перемішуючи на півшляху, доки не стануть хрусткими та підгорілими.

  2. 2

    Відваріть пасту у підсоленій воді згідно інструкцій на упаковці. Злийте воду, залишивши чашку води від варіння.

  3. 3

    У сковороді розігрійте залишкові 2 ч. л. олії на середньому вогні і обсмажте часник, волоські горіхи та чілі пластинки 3‑4 хв до золотистого кольору.

  4. 4

    Додайте пасту, броколі, цедру та сік лимону, залишивши трохи цедри. Додайте краплю залишеної води від варіння і перемішайте все, щоб покрити пасту. Подавайте у розігрітих тарілках, посипаючи рештою цедри лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток