Салат для любителів селери з яблуками ґренні сміт та волоськими горіхами

На порцію

243.9ккал
Білки
20.7гЖири
14.8гВуглеводи

Свіжий салат з селери, листя салату, шпинату, яблук та підсмажених горіхів, заправлений лимонно-медовим вінегретом.

Інгредієнти

10 порц.
  • свіжий лимонний сік1⁄4
  • гірчиця Діжон1⁄4
  • мед5
  • екстра вірджин оливкова олія2⁄3
  • стебло селери з листям1
  • головка романо1
  • молоді листя шпинату2
  • маленька червона цибуля, очищена, нарізана, у вигляді півмісяців1
  • великі яблука ґренні сміт2
  • волоські горіхи, підсмажені та грубо нарізані3⁄4
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підсмажте волоські горіхи на сухій сковороді і відкладіть охолоджуватись.

  2. 2

    Обріжте листя селери з головки, наріжте достатньо, щоб отримати 1 склянку. Відкладіть.

  3. 3

    Тонко наріжте стебла селери по діагоналі.

  4. 4

    У великій салатниці змішайте стебла селери з романою, шпинатом та півмісяцями червоної цибулі.

  5. 5

    У невеликій негальванічній мисці змішайте лимонний сік, гірчицю Діжон і мед. Віником поступово вмішайте оливкову олію. Приправте сіллю та перцем.

  6. 6

    Очистіть яблука від шкірки та серцевини. Розріжте їх на чверті, кожну чверть — на 2 дольки. Тонко наріжте поперек у вигляді трикутників. Змішайте яблука з трохи лимонного соку, щоб запобігти потемнінню.

  7. 7

    Змішайте селеру, листя селери та яблука з романою, шпинатом і цибулею.

  8. 8

    Посипте салат підсмаженими горіхами. Додайте вінегрет і перемішайте.

  9. 9

    Приправте сіллю та перцем за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток