Плов з цвітної капусти та нуту

На порцію

443ккал
16гБілки
14гЖири
68гВуглеводи

Смачний плов, який можна подавати самостійно або як гарнір до грильованих курячих грудок.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • великі цибулини2

    нарізані

  • карі паста1 tbsp

    за вашим вибором

  • рис басматі200g
  • суцвіття цвітної капусти350g
  • консервований нут400g

    промитий і зціджений

  • овочевий бульйон500ml
  • підсмажені пластинки мигдалю50g
  • кінза

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді і додайте цибулю. Готуйте на середньому вогні 5 хв, доки не почне золотитися. Додайте карі пасту і готуйте 1 хв. Додайте рис, цвітну капусту та нут, перемішуючи, щоб усе покрилося пастою.

  2. 2

    Влийте бульйон і перемішайте. Накрийте кришкою і тушкуйте 10‑15 хв, доки рис і цвітна капуста не стануть м’якими, а вся рідина не випарується. Додайте мигдаль і кінзу, перемішайте і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток