Салат з квасолею каннелліні та яйцями з хрусткими крихтами

На порцію

333ккал
20гБілки
17гЖири
26гВуглеводи

Цей корисний салат поєднує м’які боби, хрусткі сухарі, кремове яйце та листя Little Gem.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця середнього розміру2
  • зелена цибуля8

    обрізана (видалити корінь і половину темно-зеленої частини)

  • оливкова олія1 ½ tbsp
  • цілий хліб з цільного зерна1

    розламаний на крупні крихти

  • квасоля каннелліні400g

    злиті та промиті

  • лимон
  • гірчиця Діжон1 tsp
  • червона цибулина

    дрібно нарізана

  • петрушка

    грубо нарізана

  • листя салату Little Gem1

    грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть яйця у киплячій воді 6 хвилин, або довше, якщо любите жовток твердим. За останні 3 хвилини варіння додайте зелену цибулю. Злийте воду, охолодіть під холодною водою. Коли охолоне, обсушіть цибулю та очистіть яйця.

  2. 2

    Тим часом розігрійте ½ ст. л. оливкової олії у антипригарній сковороді. Додайте крихти хліба, посоліть і обсмажуйте 3‑4 хвилини до золотистої скоринки, потім відкладіть.

  3. 3

    Змішайте зелену цибулю з квасолею, лимонним соком, гірчицею, червоною цибулею, петрушкою, рештою олії та листям салату. Приправте, викладіть половинки варених яєць зверху, посипте крихтами і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток