Кеджунські стейки з ягнятини

На порцію

333ккал
36гБілки
20гЖири
Вуглеводи

Здоровий вибір, коли використовується постне м'ясо.

Інгредієнти

4 порц.
  • перець кайєн3 tbsp
  • паприка3 slightly rounded tbsp
  • мелений кмин5 tsp
  • часник2 rounded tsp

    порошок

  • сіль Maldon1 tbsp
  • постне ягня4

    leg steaks

  • лимонjuice of 1
  • оливкова олія2-3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Виміряйте всі інгредієнти у банку, закрутіть кришку і добре струсніть.

  2. 2

    Покладіть 4 стейки з ягнячих ніжок у сік 1 лимона і залиште в неметалевій посуді на 3‑4 хвилини. Посипте кожну сторону стейків ½‑1 ч.л. суміші спецій, втирайте в м’ясо і маринуйте 2‑4 години. Якщо часу бракує, можна маринувати коротше, але спеції будуть гострішими. Для приготування змажте м’ясо 2‑3 ст.л. оливкової олії і обсмажте на грилі по 3‑4 хвилини з кожного боку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток