Суп з капусти, порею, бобів та бекону

На порцію

170.8ккал
6.8гБілки
7.1гЖири
21гВуглеводи

Насичений суп з різноманітних бобів, рису та ароматного бекону.

Інгредієнти

12 порц.
  • оливкова олія екстра вірджин5
  • головка часнику1
  • сушені нутові боби1⁄2
  • сушені червоні боби1⁄2
  • сушені білячі боби1⁄2
  • дикий рис1⁄2
  • нарізаний бекон1
  • жовта цибуля, нарізана для супу1
  • великий порей, розрізаний навпіл і нарізаний1
  • маленька савойська капуста1
  • домашній курячий бульйон3
  • вода8
  • сіль1⁄4
  • перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть усі боби у воді на ніч або 8 годин. Злийте, промийте і відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 400°F (204°C). Обріжте верхню частину головки часнику, щоб відкрилися зубчики. Помістіть головку у фольгу або маленьку форму. Полийте 1 ст. л. оливковою олією, посоліть і поперчіть. Запікайте до легкого підрум’янення, 20‑30 хвилин. Потім охолодіть.

  3. 3

    Поки часник охолоджується, змастіть дно великого каструлі залишком оливкової олії. Розігрійте олію на середньому вогні. Додайте цибулю та сіль, підпаровуйте, одночасно нарізаючи порей. Додайте порей, перемішайте. Додайте бекон. Вичавіть запечений часник у каструлю, розтрощуючи зубчики. Приправте сіллю та перцем і смажте, доки порей і цибуля не стануть м’якими, а бекон майже підрум’яниться (не сирий і не сильно підгорілий).

  4. 4

    Поки суміш смажиться, нашаткуйте капусту. Додайте її і перемішайте, щоб вона покрилася олією та жиром бекону.

  5. 5

    Влийте воду та курячий бульйон, підвищте вогонь до середньо‑високого. Додайте бобову суміш і рис, доведіть до кипіння.

  6. 6

    Варіть, доки боби та рис не стануть м’якими. Під час варіння знімайте піну. Подавайте, коли задоволені текстурою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток