Чилі з баттернатом

На порцію

370ккал
10гБілки
16гЖири
33гВуглеводи

Мексиканське рагу, ситне і підходить як вегетаріанцям, так і м'ясоїдам, з баттернатом, чорними бобами та соковитими томатами.

Інгредієнти

4 порц.
  • віноградні томати600g medium

    або 400 г консервованих нарізаних або чері

  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2 large

    дрібно нарізані

  • червоний гострий чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • кайєнський перець1 tsp
  • орегано1 tsp
  • лавровий лист1
  • баттернат600g

    очищений і нарізаний кубиками

  • зелені оливки без кісточок12

    грубо нарізані

  • червоне вино150ml
  • овочевий бульйонний кубик½
  • піквільо перець200g jar

    або 2 запечені романо, грубо нарізані

  • чорна квасоля400g can

    або червона квасоля, зціджена і промита

  • шнітsmall bunch

    порізаний

  • soured cream175ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Якщо використовуєте свіжі томати, залийте їх окропом у мисці, підрахуйте 30 секунд, потім вийміть, очистіть і наріжте.

  2. 2

    Нагрійте олію у важкій сковороді з кришкою і додайте цибулю та часник. Обсмажуйте, помішуючи, доки не стануть м’якими. Додайте чилі, кайєнський перець, орегано та лавровий лист до цибулі. Смажте 1 хвилину, потім додайте баттернат, оливки та вино. Тушкуйте кілька хвилин, помішуючи, потім додайте томати та 200 мл води. Крихітку розтопленого кубика бульйону розімніть і перемішайте. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте 30 хвилин, час від часу помішуючи.

  3. 3

    Додайте перець у сковороду і перевірте приправи. При потребі додайте ще води. Накрийте кришкою і готуйте ще 25‑30 хвилин, доки баттернат не стане м’яким. На цьому етапі можна заморозити страву до 1 місяця – розморожуйте протягом ночі в холодильнику перед продовженням.

  4. 4

    Додайте квасолю у сковороду і прогрійте. Подавайте з кропивою та сметаною.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток