Пілов з булгуром і грибами

На порцію

216.9ккал
6.3гБілки
7.3гЖири
34.9гВуглеводи

Веганський пілов з булгуром, грибами та фетою, адаптований з Better Homes and Gardens.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибулина1
  • оливкова олія1
  • овочевий бульйон1
  • яблучний сік1
  • дикий рис1⁄2
  • печериці крамбл або шампіньйони2
  • булгур1⁄2
  • червоний болгарський перець1
  • свіжа італійська петрушка1⁄2
  • волоські горіхи1⁄4
  • чорний перець, роздроблений
  • фета1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлі обсмажте цибулю в розігрітій олії близько 5 хвилин, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте бульйон, яблучний сік і дикий рис. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь. Тушкуйте під кришкою 30 хвилин.

  3. 3

    Додайте гриби та булгур, перемішайте. Готуйте під кришкою 10‑15 хвилин, доки крупа не стане м’якою і більшість рідини не випарується.

  4. 4

    Додайте червоний перець, перемішайте; зніміть з вогню. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин.

  5. 5

    Додайте петрушку та волоські горіхи, перемішайте. Приправте за смаком роздробленим чорним перцем. Посипте фетою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток