На порцію
Використайте гречку у нашому здоровому, низкокалорійному овочевому обіді. Баклажани, сочевиця, волоські горіхи, зелена цибуля, сушені вишні та козячий сир створюють справжній смаковий вибух
розрізані навпіл
верхівки обрізані
зціджені
грубо нарізані
половинки, дрібно нарізані
вичавлений сік
пластинки
дрібно нарізаний
крихти
Розігрійте гриль до максимальної температури. Викладіть баклажани на деко, зрізаною стороною вгору, і грилюйте 10–15 хвилин, доки вони не почнуть м'якнути і пухнути.
Тим часом розігрійте сковороду‑гриль на сильному вогні. Додайте зелену цибулю і смажте з кожного боку 5–6 хвилин, доки вона не стане м'якою і підрум'яниться. Вийміть щипцями і відкладіть.
Доведіть до кипіння середню каструлю води. Пересипте гречку у сковороду і обсмажте на середньому вогні 3 хвилини, доки вона не підрум'яниться. Додайте гречку у киплячу воду і варіть 4–5 хвилин. Зцідіть і перемішайте з олією. Дайте охолонути 5 хвилин.
У мисці перемішайте теплу гречку, сочевицю, вишні, волоські горіхи, лимонний сік, чілі та більшість кропу. Викладіть на тарілку для подачі і зверху розкладіть баклажани, підрум'янену зелену цибулю, залишковий кріп і козячий сир.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою