Тушковані літні овочі пісто з смарагдовим соусом і смаженим яйцем

На порцію

448ккал
19гБілки
22гЖири
47гВуглеводи

Сміливі смаки та яскраві кольори на тарілці роблять цю креативну вегетаріанську страву переможцем для легкого обіднього обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія

    для смаження

  • яйця4
  • скибочки хліба на заквасці4

    підсмажені для подачі

  • оливкова олія extra-virgin4 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • часникові зубчики2

    нарізані

  • зелені переці2

    нарізані кубиками

  • червоні переці3

    нарізані кубиками

  • дуже стиглі помідори4

    нарізані

  • лавровий лист1
  • середні цукіні4

    нарізані кубиками

  • пучок плоского петрушки1

    листя зібране

  • великі зубчики часнику30

    (близько 2 головки) очищені

  • овочевий бульйон250ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для пісто розігрійте олію у глибокій сковороді та додайте цибулю. Смажте кілька хвилин, потім додайте часник і готуйте ще кілька хвилин. Додайте переці і готуйте на середньому вогні 5 хвилин. Потім додайте помідори, лавровий лист і цукіні і тушкуйте близько 30 хвилин, добре приправляючи.

  2. 2

    Тим часом приготуйте соус. Опустіть петрушку у каструлю з киплячою водою і варіть 1 хвилину. Зцідіть і одразу промийте під холодною водою, потім відіжміть зайву воду. Покладіть часник у каструлю з холодною водою, доведіть до кипіння, зцідіть і повторіть процес з новою порцією води (це зменшує гостроту часнику). Додайте бульйон і тушкуйте, доки часник не стане м’яким, а рідина не загусне до сиропоподібного стану. Пюрируйте разом з петрушкою до однорідності. Приправте.

  3. 3

    Для яєць налийте трохи оливкової олії у сковороду. Коли олія дуже гаряча, розбийте яйця – вони підшипнуть, а краї стануть хрусткими. Подавайте пісто на тостах, зверху з яйцем, полите соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток