Паста з буряка та фети

На порцію

468ккал
17гБілки
13гЖири
63гВуглеводи

Додайте кольору до вашого обіднього столу з нашою кремовою пастою з буряка та фети. Сповнена корисних речовин, вона є ситним вегетаріанським обідом або вечерею для всієї родини.

Інгредієнти

4 порц.
  • буряк2 large

    очищений і грубо нарізаний крупними шматками

  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • стебла селери4

    дрібно нарізані, листя селери відкладено окремо

  • морква4

    очищена і дрібно нарізана

  • базилік1 small bunch of
  • часник2

    дрібно нарізаний

  • цільнозернова паста400g
  • крем-фреш75g low-fat
  • фета100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю підсоленої води на сильний вогонь, доведіть до кипіння і додайте шматочки буряка. Варіть 5 хвилин, потім переложіть буряк на тарілку за допомогою шумовки. Відкладіть каструлю з водою вбік.

  2. 2

    Тим часом розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні, додайте цибулю, стебла селери та моркву і готуйте 8 хвилин, доки не стануть м’якими. Дрібно наріжте стебла базиліку та листя селери, додайте їх у сковороду разом з часником і смажте ще 30 секунд.

  3. 3

    Перелийте пасту у каструлю з водою від буряка і тушкуйте 13‑15 хвилин (залежно від виду пасти), доки вона не буде готовою, але ще злегка хрусткою. Злийте воду, залишивши 200 мл води від пасти, і поверніть пасту назад у каструлю.

  4. 4

    Тим часом покладіть буряк разом з половиною обсмажених овочів у чашу кухонного комбайна, додайте більшість листя базиліку та крем-фреш, потім збийте до однорідної маси. Поступово додавайте залишену воду від пасти, розріджуючи до отримання густої суміші.

  5. 5

    Перемішайте цей соус з пастою, додайте решту обсмажених овочів і приправи. Розподіліть у тарілки, посипте крихти фети, потім розкидайте залишкові листя базиліку. При бажанні подрібніть чорний перець.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток