Ячмінний мінестроне з песто

На порцію

201.4ккал
7.6гБілки
Жири
43.5гВуглеводи

Ситний овочевий суп з ячмінем і ароматним базилковим песто, подається з хрустким хлібом і салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • перлова ячмінь1⁄2
  • зелена капуста1 1⁄2
  • цибуля1
  • морква1
  • стебло селери1
  • цукіні1
  • томати4
  • картопля для запікання1
  • заморожені боби фава1⁄2
  • часниковий зубчик1
  • овочевий бульйон4
  • свіжомелений чорний перець
  • Для песто
  • свіжі листя базиліку1⁄2 - 1
  • часникові зубчики2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть ячмінь у каструлю, залийте холодною водою і доведіть до кипіння. Варіть 25‑30 хвилин, доки не стане м’яким; потім зцідіть.

  2. 2

    У великій каструлі з’єднайте всі овочі з бульйоном і доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  3. 3

    Для приготування песто покладіть базилік і часник у блендер; додайте ½ склянки овочевого бульйону і збийте до однорідного пюре.

  4. 4

    Додайте пюре до супу, перемішайте, потім додайте варений ячмінь. Приправте чорним перцем і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток