Ризотто з перловою крупою, бобами та рікотою

На порцію

670ккал
28гБілки
24гЖири
78гВуглеводи

Замість традиційного рису використайте перлову крупу – вона дарує страві ніжний аромат і ситність. У цьому ризотто поєднуються соковиті боби, свіжі трави та кремова рікота, а готовити його можна швидко, навіть у будні. Спробуйте, і ваш обід перетвориться на справжнє гастрономічне задоволення!

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2 ст. л.
  • цибулина1

    дрібно нарізана

  • часник2

    пресований

  • перлова крупа150г
  • гарячий овочевий бульйон700-800мл
  • заморожені боби250г

    з листя, розморожені

  • лимон1

    знята цедра

  • м'ята1 ст. л.

    плюс додаткова для подачі

  • рікота3 ст. л.
  • базилік1 ст. л.
  • пармезан2 ст. л.

    або вегетаріанська альтернатива, тертий, плюс додатково для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі. Додайте дрібно нарізану цибулю, посипте щіпкою солі, і обсмажуйте на повільному вогні 8‑10 хв, доки вона не стане м’якою. Додайте пресований часник і готуйте ще 1 хвилину. Засипте перлову крупу, влейте 600 мл бульйону, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до слабкого кипіння і варіть 35 хв, регулярно перемішуючи, доки майже вся рідина не вбереться і крупа не стане м’якою. Потім поступово вливайте решту бульйону краплями, розріджуючи ризотто, якщо воно здається надто густим.

  2. 2

    Грубо наріжте половину бобів (або кілька разів подрібніть у блендері), залишивши інші цілими. Додайте всі боби до ризотто разом із цедрою лимону, м’ятою, рікотою, базиліком і тертим пармезаном. За потреби долийте ще трохи бульйону або води, якщо ризотто виглядає сухим. Приправте за смаком, розподіліть у тарілки і посипте додатковою м’ятою та пармезаном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток