На порцію
Запечений морський окунь, запечений на підкладці зі свіжих овочів і подається з насиченим соусом ромеско — простий спосіб отримати справжній смак Середземномор’я.
без насіння, нарізані великими шматками
без насіння, нарізані великими шматками
розрізані навпіл (краще брати на кущі для кращого смаку)
нарізана дольками
плюс додатково для поливання
очищений від луски та випотрошений
тонко нарізані
(наприклад розмарин і чебрець)
підсмажені
Розігрійте духовку до 220 °C (конвекція) або 200 °C (вентилятор). У великому деко викладіть нарізані червоні та жовті болгарські перці, половинки великих помідорів, дольки червоної цибулі та цілі зубчики часнику. Приправте сіллю, поперчіть, полийте 4 ст. л. оливковою олією та добре перемішайте. Запікайте 20 хв, доки овочі не стануть м’якими.
Висушіть рибу паперовим рушником, потім надріжте шкіру з обох боків гострим ножем. Приправте всередину сіллю та перцем, всередину покладіть тонкі скибочки лимону і половину свіжих трав. Покладіть рибу на овочі, полийте ще трохи оливковою олією, розсипте решту трав і запікайте ще 20–25 хв, доки м’якоть не стане щільною, а спинний плавець легко відокремиться.
Перекладіть рибу разом з частиною овочів на тарілку, накрийте фольгою, щоб зберегти тепло. Решту овочів і більшість соків з деко перенесіть у блендер, додайте бальзамічний оцет і підсмажені лісові горіхи, збийте до однорідної маси і приправте за смаком. Подавайте рибу з овочами та соусом, акуратно піднімаючи філе з кістки.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою