Запечена цвітна капуста по‑піцаїолі

На порцію

358ккал
19гБілки
19гЖири
20гВуглеводи

Легка італійська вечеря, де ароматний томатний соус готується самою духовкою, а хрустка капуста стає справжньою зіркою столу — спробуйте, і ви не зможете зупинитися!

Інгредієнти

4 порц.
  • велика цвітна капуста1

    нарізана на 8 часток

  • оливкова олія2 ст. л.

    плюс 1 ст. л. для запікання

  • спілі помідори600г

    (використали суміш червоних і жовтих чері‑помідорів), розрізані навпіл або на чверті залежно від їх розміру

  • неочищені зубчики часнику6

    розчавлені

  • базилікневелика упаковка
  • свіжий орегано½ невелика упаковка

    ½ невелика упаковка, або ½ ч. л. сухого

  • пластинки чилідрібка
  • сухе біле вино4 ст. л.
  • вегетаріанський італійський твердий сир2 ст. л.
  • панірувальні сухарі3 ст. л.
  • моцарела125г

    (перевірте упаковку на вегетаріанський бренд), розірвана

  • хрусткий хліб

    для подачі

  • зелений салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції) або газової 6. Змажте скибки цвітної капусти 1 ст. л. оливкової олії, потім викладіть їх у велику форму для запікання. Приправте сіллю, перцем і запікайте 10 хв, доки вони не стануть м’якими. Обережно переверніть скибки.

  2. 2

    Навколо капусти розкладіть помідори, часник і більшість листя базиліку та орегано, посипте пластинками чилі, влейте біле вино і додайте ще 2 ст. л. оливкової олії. Приправте за смаком і поверніть у духовку ще на 25 хв, доки помідори не розм’якнуть і трохи підрум’яняться. Трохи розімніть їх, щоб вийшов соковитий соус.

  3. 3

    Змішайте вегетаріанський італійський твердий сир з панірувальними сухарями. Розірвіть моцарелу на шматочки і рівномірно розподіліть її над капустою та помідорами, посипте сирно‑хрусткими крихтами і запікайте ще 10 хв, доки верх не стане золотистим, а капуста — ніжною. Прикрийте рештою трав і подавайте з хрустким хлібом та свіжим зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток