Запечена бананова каша з горіхами та ароматною корицею
На порцію
Почніть ранок з ароматної запеченої каші, де стикаються стиглі банани, хрусткі волоські горіхи та тепла кориця. Банани – багате джерело триптофану, «гормону щастя», а вівсянка допомагає його краще засвоїти. Це швидко, корисно і надзвичайно смачно — ідеальний старт для будь‑якого дня.
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією, газ – 5).
- 2
Розімніть одну половинку банана, змішайте її з вівсяними пластівцями, меленою корицею, молоком, 300 мл води та щіпкою солі, а потім перелийте отриману масу у форму для запікання.
- 3
Зверху розкладіть решту бананових половинок і посипте грубо порубаними волоськими горіхами.
- 4
Запікайте 20–25 хвилин, доки вівсянка не набуде кремової консистенції і майже всю рідину не вбере.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою