Соте з молодим бок-чой і грибами

На порцію

149.8ккал
9.1гБілки
7.8гЖири
15.6гВуглеводи

Легка, низькокалорійна, низькоглікемічна страва, ідеальна для вечері в будній день.

Інгредієнти

2 порц.
  • тамарі1
  • соус устричний без глютену або 1 столова ложка тамарі1
  • саке (за бажанням) або 2 столові ложки китайського рисового вина (за бажанням)2
  • оливкова олія1
  • часник, подрібнений1
  • імбир, подрібнений1
  • морква, очищена та нарізана соломкою1⁄2
  • молодий бок чой, без нижніх стебел4
  • різноманітні гриби, нарізані5
  • сіль
  • перець
  • картопляний крохмаль2
  • подрібнені пластинки червоного перцю (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте 2/3 склянки (150 мл) води, тамарі, устричний соус та саке або китайське рисове вино.

  2. 2

    Нагрійте олію на сковороді. Обсмажте часник і імбир. Додайте моркву та бок-чой і готуйте ще кілька хвилин.

  3. 3

    Додайте соусну суміш. Накрийте кришкою і готуйте, доки овочі майже не стануть м’якими. Додайте гриби і готуйте ще кілька хвилин. Приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Розчиніть картопляний крохмаль у 2 столових ложках води. Зменшіть вогонь і додайте його в сковороду. Добре перемішайте. Зніміть з вогню. За бажанням додайте подрібнений червоний перець.

  5. 5

    Вкладіть у страву любов і подавайте!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток