Салат з тунцем і спаржею

На порцію

490ккал
36гБілки
17гЖири
45гВуглеводи

Класичний нісьйський салат у новому сезонному виконанні — замість зеленої квасолі — ніжна спаржа.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді нові картоплини8
  • середні яйця2
  • пакет спаржі125 г

    дерев’ясті кінці видалені

  • консервований тунець185 г

    зціджений, розділений на великі шматки

  • жменя маленьких чорних оливок

    розрізані навпіл

  • ромен (листя)1

    листя порвані на шматки

  • хрусткий хліб

    для подачі

  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • англійська гірчиця1 ч. л.

    порошок

  • білий винний оцет2 ст. л.
  • екстра вірджин оливкова олія1 ст. л.

    або використати олію з консерви тунця (якщо в олії)

  • дрібка цукру

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю 8–12 хв до м’якості. Зцідіть, підпливіть під холодною проточною водою, ще раз добре зцідіть і відкладіть, щоб вона охолонула.

  2. 2

    Покладіть яйця в каструлю з холодною водою, доведіть до кипіння. Коли вода закипить, додайте спаржу і варіть 2 хв. Добре зцідіть і підпливіть під холодною водою, щоб охолодити. Ще раз ретельно зцідіть спаржу.

  3. 3

    Коли яйця охолонуть до дотикання, очистіть їх і розріжте навпіл або на чверті. Приготуйте заправку: збийте 1 ст. л. води, 1 ч. л. англійської гірчиці, 2 ст. л. білого винного оцту, 1 ст. л. оливкової олії, дрібку цукру, сіль і перець за смаком.

  4. 4

    Перекладіть у велику миску картоплю, спаржу, тунець, оливки, листя роману, шалот і заправку. Ретельно перемішайте, потім обережно додайте яйця і знову з’єднайте. Подавайте зі свіжим хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток