Азійські запечені цибуля, картопля та батат

На порцію

245.5ккал
5.6гБілки
4.8гЖири
46.7гВуглеводи

Смачна овочева страва, яка добре поєднується з рисом або м'ясом.

Інгредієнти

6 порц.
  • коріандр (насіння)1
  • сичуаньський перець (або сухий зелений чи чорний перець)1
  • кало́нжі (чорні цибульні насіння, нігела)1
  • зірчастий аніс2
  • морська сіль1⁄2
  • великі іспанські цибулини, очищені2
  • великі картоплини (наприклад Дезіре), неочищені3
  • великі батати, очищені2
  • арахісова олія або рослинна олія1
  • FOR THE GLAZE
  • тамарі або легка соєва соус2
  • арахісова олія або рослинна олія1
  • свіжий сік лайму (за бажанням) або лимонний сік, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C (газ 7, вентилятор 200°C).

  2. 2

    Змішайте всі спеції та сіль у невеликій електричній млинці (або ступці) і подрібніть до порошку, ігноруючи великі частинки кориандрових оболонок.

  3. 3

    Пересипте подрібнені спеції у дуже велику миску.

  4. 4

    Розріжте цибулю на шості частини, залишивши трохи кореня, щоб шари трималися разом.

  5. 5

    Розріжте звичайну картоплю на шість частин вздовж.

  6. 6

    Якщо батати тонкі (зазвичай так), розріжте їх на чверті вздовж; якщо вони товсті, розріжте на шості.

  7. 7

    Покладіть усі овочі у миску.

  8. 8

    Додайте олію і ретельно перемішайте, використовуючи чисті руки.

  9. 9

    Легко змастіть велику деко, що постачається з вашою духовкою (або 1‑2 випічкові листи).

  10. 10

    Розподіліть овочі в один шар і випікайте 25 хвилин.

  11. 11

    Тим часом змішайте інгредієнти глазурі у невеликій ємності з 4 ст. л. холодної води.

  12. 12

    Вийміть деко; змажте овочі глазур'ю і випікайте ще 20‑30 хвилин, доки вони не стануть злегка підгорілими і м'якими.

  13. 13

    Трохи соку лайму або лимону додає свіжості, проте овочі смакують чудово і без нього.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток