Вірменський булгур з сочевицею та солодким перцем

На порцію

416.6ккал
17.5гБілки
18.5гЖири
47.4гВуглеводи

Смачна вегетаріанська основна страва або ситна закуска, адаптована з книги Фей Леві, без петрушки.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневі сочевиці1
  • курячий бульйон2
  • оливкова олія5
  • зелений болгарський перець, нарізаний кубиками1
  • червоний болгарський перець, нарізаний кубиками1
  • середня цибуля, нарізана кубиками2
  • булгур1
  • перець кайєн1⁄2
  • паприка1
  • сіль та свіжомелений чорний перець
  • зелена цибуля, нарізана1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сочевицю та бульйон у каструлі. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до середнього і готуйте під кришкою 20 хвилин. Злийте рідину, додайте воду до об’єму 2 склянок і відкладіть.

  2. 2

    Тим часом обсмажте перець у 1 столовій ложці олії на середньому вогні, часто помішуючи, 10 хвилин. Зніміть і відкладіть.

  3. 3

    Обсмажте цибулю у 2‑3 столових ложках олії на середньому вогні 12 хвилин або до легкого підрум’янення.

  4. 4

    Додайте половину цибулі до сочевиці. Додайте відкладену рідину, сіль за смаком і булгур. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до середнього і готуйте під кришкою 20 хвилин.

  5. 5

    Зніміть кришку, вимкніть плиту і додайте перець та залишкову цибулю. Не перемішуйте, дайте постояти 10 хвилин.

  6. 6

    Додайте чорний перець, паприку, кайєн та зелену цибулю, перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток