Запіканка «Все в одному»: курка, гарбуз‑патисок і нова картопля

Спробуйте легку, корисну вечерю, яка поєднує соковиту курку, ароматний гарбуз‑патисок і ніжну нову картоплю — ідеальний варіант для здорового раціону без зайвих клопотів.

Інгредієнти

2 порц.
  • гарбуз‑патисок¼ маленького

    очищений та нарізаний кубиками (≈200 г)

  • мала нова картопля8
  • мелений коріандр1 ч. л.
  • чебрець1 ст. л.

    листя

  • курячий бульйон600 мл
  • часник1

    подрібнений

  • куряче філе без шкіри2

    філе без шкіри

  • зелені боби (французькі)175 г

    кабачок або броколі

  • без кісточки зелені оливки25 г

    у розсолі, зціджені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C (конвекція 170 °C, газ 5). У вогнетривку форму викладіть гарбуз‑патисок, нову картоплю, мелений коріандр, листя чебрецю, курячий бульйон і подрібнений часник. Приправте за смаком, доведіть до кипіння і тушкуйте на повільному вогні 10 хв.

  2. 2

    Вкладіть курячі філе так, щоб вони були повністю занурені у рідину. Накрийте кришкою, поставте форму в духовку і запікайте 15 хв, доки м’ясо не буде готовим. Вийміть курку та овочі, відкладіть їх у теплій тарілці.

  3. 3

    Після цього доведіть бульйон до кипіння і зменшіть його об’єм вдвічі. Додайте зелені боби та оливки, тушкуйте, доки боби не стануть м’якими. Приправте за смаком і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток