Хрустка курка з сіллю і перцем у аерофритюрі

На порцію

206ккал
20гБілки
10гЖири
Вуглеводи

Приготуйте ароматну, хрустку курку з нотками солі та пікантного перцю в аерофритюрниці — швидка вечеря, яка підкорить всю родину. Подавайте з пухким рисом, свіжою зеленою цибулею та соєвим соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна без кісток і шкіри400g

    грубо нарізані

  • кукурудзяний крохмаль ч. л.
  • сичуаньський перець¾ ч. л.

    подрібнений (або використати чорний перець)

  • китайська п'ять спецій1 ч. л.
  • червоний чилі1

    дрібно нарізаний

  • червоні болгарські перці2

    грубо нарізані

  • зелена цибуля6

    4 грубо нарізані, 2 — діагонально нарізані

  • оливкова олія ч. л.
  • пак‑чой2

    листя розділене

  • мед½ ст. л.
  • рисове вино Шаосін1 ст. л.
  • відварений рис і соєвий соус для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте аерофритюрницю до 200 °C. У великій мисці змішайте курячі стегна, кукурудзяний крохмаль, ¾ ч. л. солі, сичуаньський перець і п’ять китайських спецій. Добре обваляйте, струсніть зайве. Перекладіть у корзину аерофритюрниці, готуйте 15 хв, доки м’ясо не стане золотистим і готовим. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    У мисці змішайте нарізаний чилі, болгарський перець і 4 стебла зеленої цибулі з оливковою олією. Перекладіть суміш у корзину, готуйте 10 хв, доки овочі не стануть м’якими і злегка підрум’яненими.

  3. 3

    Додайте листя пак‑чой і решту 2 стебла зеленої цибулі, готуйте ще 5 хв, поки листя не з’їмиться.

  4. 4

    Поверніть у корзину курку, додайте мед і рисове вино, швидко перемішайте. Готуйте ще 2 хв, щоб соус трохи загустів. Подавайте з відвареним рисом, поливши соєвим соусом і посипавши залишками зеленої цибулі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток