Фалафель у повітряній фритюрниці — швидко, хрустко і ароматно

На порцію

73ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Приготуйте домашній фалафель у повітряній фритюрниці та насолодіться його золотистою скоринкою разом із улюбленими доповненнями — табуле, хумус, тахіні чи свіжим салатом. Це ідеальна швидка вечеря, яку можна подати навіть без зайвих зусиль.

Інгредієнти

8 порц.
  • нут400 г

    зціджений

  • червона цибуля1 маленька

    грубо нарізана

  • зубчик часнику1

    дрібно натертий або подрібнений

  • мелений кмин1 ч. л.
  • мелений коріандр1 ч. л.
  • петрушка10 г

    грубо нарізана

  • листя м'ятижменя
  • яйце1 маленьке або середнє
  • звичайне борошно1-3 ст. л.

    (за бажанням)

  • спрей олії
  • табулеза смаком

    хумус, тахіні та салат — для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть усі інгредієнти, окрім яйця, борошна та олії, у кухонний комбайн і подрібнюйте, доки вони не стануть дрібними і не з’єднаються в масу (не перетворюйте їх у пюре).

  2. 2

    Перекладіть масу в миску, додайте яйце, сіль і перець. Якщо суміш надто волога, за потреби додайте 1‑3 ст. л. звичайного борошна, щоб трохи загустіти. Тісто має залишатися вологим, проте його можна обробляти. Охолодіть 20 хв, потім сформуйте вісім кульок і злегка сплюсніть їх.

  3. 3

    Розігрійте повітряну фритюрницю до 200 °C, збризкайте кожен фалафель олією і випікайте 10‑15 хв, доки всередині він не пропечеться, а зовні не набуде золотистої скоринки. Подавайте з улюбленими доповненнями.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток