Теплий салат з тефтельками і карамелізованими яблуками

На порцію

390ккал
23гБілки
25гЖири
19гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

Солодкі скибочки яблук, м’які тефтельки і зварені круто перепелині яйця, збризкані легкою заправкою на олії — це справжня смакота.

Інгредієнти

6 порц.
  • М’ясний фарш400 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Панірувальні сухарі40 г
  • Олія соняшникова2 ст. л.
  • Яйця перепелині8 шт.
  • Салат, листя100 г
  • Яблуко2 шт.
  • Масло вершкове20 г
  • Цукор20 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Гірчиця зерниста1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    До фаршу додайте сіль, перець, яйце, панірувальні сухарі й добре вимішайте.

  2. 2

    Сформуйте невеликі тефтельки, розміром трохи більші, ніж волоський горіх. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте тефтельки з усіх боків протягом 6-8 хвилин до золотистої скоринки.

  3. 3

    Яблука твердих сортів помийте, очистіть і наріжте скибочками. У сковороді розтопіть вершкове масло, покладіть яблука, посипте цукром і смажте до рум’яності, періодично перемішуючи.

  4. 4

    Перепелині яйця залийте водою, доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин. Потім охолодіть, очистіть і поріжте навпіл.

  5. 5

    Для заправки з’єднайте всі інгредієнти, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  6. 6

    У глибокий салатник покладіть листки салату, зверху викладіть яблука, тефтельки і половинки яєць. Полийте заправкою і подавайте!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток