Як приготувати вегетаріанську пасту з нутом — ситна страва на кожен день

На порцію

401ккал
14гБілки
21гЖири
40гВуглеводи

Паста з нутом поєднує прості овочі, ароматний розмарин і дрібні макарони орзо в одній страві. Частину бульйону з нутом перебивають у пюре, тому соус виходить густим і оксамитовим без вершків. Спробуй приготувати поживну страву з простих інгредієнтів.

Інгредієнти

4 порц.
  • Паста орзо200 г
  • Олія60 мл
  • Зубки часнику2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Селера, стебло2 шт.
  • Паста томатна60 г
  • Розмарин, гілочка1 шт.
  • Нут200 г
  • Вода1.4 л
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Пармезан тертий60 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочи нут у холодній воді на ніч. Перед приготуванням відвари його до м’якості. Часник розчави тупим боком ножа, а цибулю, моркву й стебла селери дрібно наріж.

  2. 2

    Розігрій у каструлі олію й обсмаж часник до золотистого кольору. Додай цибулю, моркву та селеру й готуй 12–15 хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Додай томатну пасту та гілочку розмарину й прогрій ще 2–3 хвилини.

  3. 3

    Влий воду, додай відварений нут, посоли й поперчи. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари приблизно 10 хвилин.Відлий одну склянку супу, перебий її блендером до стану пюре й поверни назад у каструлю. Можеш також частково подрібнити суп занурювальним блендером.

  4. 4

    Всип орзо й вари 6–8 хвилин до готовності. Розклади пасту по тарілках, посип тертим пармезаном і подавай одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток