Молоко — це одне найефективніших природніх заспокійливих. Якщо ви довго не можете заснути, чи постійно у стані тривоги, достатньо нагріти склянку молока з медом і прянощами — і спокійний сон чи просто релакс удома вам забезпечені!

Інгредієнти

1 порц.

Молоко↗200 мл
Мед↗1 ч. л.
Бодян↗1 шт.
Кориця, палички↗1 шт.
Мускатний горіх мелений↗3 г
Кардамон↗1 шт.
Гвоздика↗1 шт.
Імбир 1/4 ст. л.↗

Покрокова інструкція

1
Змішайте молоко і всі прянощі (кардамон розчавіть) у невеликій каструльці. Ви можете використовувати як порошок імбиру, так і свіжий корінь, натертий на тертці.
2
Поставте на маленький вогонь і накрийте кришкою, повільно доводьте до кипіння 10 хвилин.
3
Далі зніміть з вогню і процідіть у чашку.
4
Додайте мед, розмішайте і насолоджуйтесь.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток