Гаряче молоко з медом і прянощами: натуральне заспокійливе

• Молоко↗200 мл
• Мед↗1 ч. л.
• Бодян↗1 шт.
• Кориця, палички↗1 шт.
• Мускатний горіх мелений↗3 г
• Кардамон↗1 шт.
• Гвоздика↗1 шт.
• Імбир 1/4 ст. л.↗

Step-by-step instructions

1. 1

   Змішайте молоко і всі прянощі (кардамон розчавіть) у невеликій каструльці. Ви можете використовувати як порошок імбиру, так і свіжий корінь, натертий на тертці.

2. 2

   Поставте на маленький вогонь і накрийте кришкою, повільно доводьте до кипіння 10 хвилин.

3. 3

   Далі зніміть з вогню і процідіть у чашку.

4. 4

   Додайте мед, розмішайте і насолоджуйтесь.