Коли обмаль часу: ситний салат з нуту на вечерю

На порцію

159ккал
Білки
Жири
14гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
СередземноморськаПерекусЛегкоСалат#Салат

Немає часу, світла й натхнення? Ми вам допоможемо з ідеєю не просто перекусу, а салату, який стане повноцінною смачною вечерею завдяки своїм поживним інгредієнтам.

Інгредієнти

4 порц.
  • Нут консервований150 г
  • Салат айсберг100 г
  • Цибуля шалот1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Фелата100 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Оливкова оліяза смаком
  • Базилік зелений, пучок1 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте під проточною водою свіже листя салату айсберг або вашого улюбленого салату. Обережно висушіть і порвіть руками. Викладіть на блюдо.

  2. 2

    Злийте воду з нуту та розкладіть по листю салату.

  3. 3

    Цибулю-шалот очистіть і дрібно наріжте. Додайте до нуту.

  4. 4

    Авокадо вимийте, очистіть від шкірки, а потім видаліть кісточку. Наріжте м’якоть кубиками й додайте дві столові ложки соку лимона. Перемішайте й викладіть на решту інгредієнтів.

  5. 5

    Сир фету або будь-який інший м’який сир наріжте кубиками. Те ж саме зробіть із в’яленими помідорами. Рівномірно розподіліть по блюду.

  6. 6

    Збризніть все оливковою олією і прикрасьте листочками свіжого базиліка або петрушки. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток