Суботня страва: канадський лосось у маринаді

На порцію

559ккал
50гБілки
30гЖири
19гВуглеводи

Так, щоб приготувати рибу у маринаді, вам знадобиться свіже філе лосося (або сьомги), трохи спецій та мед.

Інгредієнти

2 порц.
  • Лосось, філе450 г
  • Мед2 ст. л.
  • Сушений кмин 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Перець чилі, порошок 1/2 ч. л.
  • Імбир1 ч. л.
  • Оливкова олія1 ч. л.
  • Лимон 1/2 шт.
  • Сільза смаком
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    У миску додайте мед, велику щіпку порошку кмину, велику щіпку меленого чорного перцю, сіль за смаком, приправу чилі та тертий імбир і збийте все разом.

  2. 2

    Додайте у суміш 1 ч. л. оливкової олії, сік половини лимона та філе лосося. Залиште маринуватися не менше 30 хвилин.

  3. 3

    Розігрійте олію у сковороді з товстим дном.Смажте рибу на середньому вогні по 6 хвилин з кожного боку.Подавайте підсмаженого лосося гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток