Салат з овочами гриль — для осіннього пікніка

На порцію

458ккал
25гБілки
34гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоІнше#Прості рецепти

Хто любить барвисті страви з яскравим ароматом, той не пройде повз цей салат з овочами гриль. Він відмінно підходить для дня з друзями на природі.

Інгредієнти

3 порц.
  • Томати чері12 шт.
  • Баклажан1 шт.
  • Цукіні1 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Спаржева квасоля10 г
  • Салатна зелень170 г
  • Лимон 1/2 шт.
  • Сир адигейський300 г
  • Оливкова олія40 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус соєвий30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    У киплячу підсолену воду покладіть спаржу і варіть 3 хвилини. Дістаньте, полийте соком лимона і наріжте шматочками по 2 см.

  2. 2

    Сир наріжте пластинками завтовшки 1 см і обсмажте на сковороді-гриль до характерних золотистих смужечок.

  3. 3

    Овочі і мікс салатів помийте та обсушіть. Баклажан і цукіні наріжте шматочками, а перець — смужками.

  4. 4

    Сковороду-гриль змастіть олією і порціями обсмажуйте шматочки овочів по 2-3 хвилини з кожного боку. Чері злегка підсмажте цілими.

  5. 5

    На тарілку викладіть мікс салатів, зверху покладіть шматочки підсмажених овочів, спаржі, сиру і чері. Посоліть, поперчіть і полийте соєвим соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток