Паста з фрикадельками для швидкої вечері

На порцію

435ккал
25гБілки
18гЖири
47гВуглеводи

Паста з фрикадельками та овочами — цікаве вечірнє меню. Страва готується швидко і легко — поки макарони варяться на плиті, фрикадельки та овочі запікаються у духовці. До того ж рецепт приготування дуже адаптивний. Можна використовувати будь-який мʼясний ф

Інгредієнти

6 порц.
  • Кабачки3 шт.
  • Перець червоний солодкий2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Індичка, філе450 г
  • Жовтки1 шт.
  • Майонез2 ст. л.
  • Панірувальні сухарі 1/5 склянки
  • Спагеті450 г
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Лимон1 шт.
  • Петрушка, пучок 1/2 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте кабачки та перці. Почистьте шкірку кабачків. Звільніть від серцевини як перці, так і кабачки. Розріжте кабачки навпіл і наріжте півкільцями. Наріжте перці довгими смужками. Почистьте цибулю й наріжте півкільцями.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 220 градусів. Застеліть два дека алюмінієвою фольгою.

  3. 3

    Розкладіть овочі на одному з дек в один рівний шар. Запікайте протягом 30 хвилин.

  4. 4

    У середній мисці змішайте фарш або подрібнене мʼясо, яйце, майонез, панірувальні сухарі та приправи. Скачайте фрикадельки розміром 3 см і викладіть їх на друге деко на відстані приблизно 1,5 см.

  5. 5

    Запікайте фрикадельки 20 хвилин у духовці разом з овочами.

  6. 6

    Коли овочі та фрикадельки будуть у духовці, поставте на плиту велику каструлю з водою, присоліть і доведіть до кипіння.Опустіть спагеті в окріп і відваріть згідно з інструкцією на упаковці.Відварені спагеті відкиньте на друшляк. Коли рідина стече, поверніть їх у каструлю.

  7. 7

    Помийте, обсушіть і подрібніть петрушку. Витисніть із лимона сік.У каструлі з макаронами змішайте обсмажені овочі, фрикадельки та макарони з оливковою олією, лимонним соком у кількості 2 ст. л. та петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток