Аромати Середземномор’я: салат з нутом, оливками та фетою

На порцію

327ккал
12гБілки
19гЖири
28гВуглеводи

Скільки разів ви ловили себе на тому, що повертаєтеся додому з роботи втомленими і голодними, а попереду ще тисяча домашніх справ? Цей салат з нутом, оливками та фетою створений для тих, хто має нульове бажання поратися на кухні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Оцет винний червоний2 ст. л.
  • Часник сушений 1/4 ч. л.
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Нут консервований400 г
  • Огірок120 г
  • Томати чері150 г
  • Петрушка, гілочка20 г
  • Цибуля червона15 г
  • Оливки45 г
  • Фелата170 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте і обсушіть овочі та зелень. Огірок поріжте кубиками, помідори розріжте на четвертинки, оливки — навпіл. Подрібніть петрушку. Цибулю почистіть і дрібно наріжте. З нута злийте зайву рідину.

  2. 2

    Для заправки змішайте олію, оцет, часниковий порошок, сіль та перець у невеликій мисці. У салатнику з’єднайте нут, огірок, помідори, петрушку, цибулю, оливки і полийте заправкою. Зверху покришіть фету і добре перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток