Хрусткий салат з тофу та заправкою в стилі канадського ранчо

На порцію

585ккал
18гБілки
48гЖири
27гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 25 хв
АмериканськаСалатЛегкоСалат#Салат

Цей рецепт салату з тофу та овочами SHUBA дізналася від канадського кухаря, який дуже любить готувати страви, що нагадують йому про рідне ранчо, на якому він виріс.

Інгредієнти

3 порц.
  • Тофу280 г
  • Борошно кукурудзяне4 ст. л.
  • Бебі-шпинат100 г
  • Насіння соняшника50 г
  • Волоські горіхи50 г
  • Перець червоний солодкий1 шт.
  • Редиска200 г
  • Томати чері250 г
  • Крес-салат100 г
  • Майонез75 г
  • Соус шрірача1 ч. л.
  • Діжонська гірчиця1 ч. л.
  • Зелена цибуля4 шт.
  • Олія1 ст. л.
  • Сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Застеліть велике деко пергаментом. Покладіть кубики тофу в миску з олією, кукурудзяним борошном і дрібкою солі. Змішайте, поки все добре не поєднається. Розкладіть тофу на деку в один шар. Випікайте 20-25 хвилин, перевернувши кубики тофу через 10-12 хвилин після початку приготування.

  2. 2

    Помийте та очистіть болгарський перець від серцевини та хвостика. Наріжте за уподобанням. Розріжте вимиті чері навпіл. Помийте та подрібніть слайсами редис. Шпинат і крес-салат помийте та обсушіть. Салат подрібніть руками. Викладіть всі овочі у салатницю.

  3. 3

    Наріжте вимиту зелену цибулю. Змішайте в окремій мисці соус шрирача, майонез, діжонську гірчицю та зелену цибулю.

  4. 4

    Додайте у салатницю з овочами заправку з майонезом. Перемішайте. Викладіть зверху готовий тофу, посипте горіхами та насінням. Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток