Курячі стегенця в медово-часниковому соусі від шефа

На порцію

700ккал
51гБілки
39гЖири
24гВуглеводи

Курячі стегенця — смачна та водночас проста страва для обіду. Приготувати диво на тарілці неважко: потрібно трошки меду, часнику та приправ. І, звичайно, курятина.

Інгредієнти

4 порц.
  • Курячі стегенця1 кг
  • Масло вершкове10 г
  • Часник20 г
  • Броколі100 г
  • Мед100 г
  • Орегано сушене5 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний мелений
  • Оливкова оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Курячі стегна помийте, обсушіть, поперчіть, посоліть.

  2. 2

    Часник подрібніть, підсмажте на оливковій олії та вершковому маслі, додайте мед.

  3. 3

    Підсмажте курячі стегна на оливковій олії, обсмажте також броколі.

  4. 4

    Потім покладіть у форму для запікання і відправте готуватися у духовку, попередньо поливши медово-часниковим соусом.

  5. 5

    Подавайте, прикрасивши гілочкою орегано. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток