Кічрі — пряний індійський гарнір з рису і сочевиці

На порцію

302ккал
10гБілки
11гЖири
40гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 30 хв
ІндійськаГарнірЛегкоГарнір#Гарнір#Бобові

Кічрі — традиційна індійська їжа на сніданок, але її можна їсти також на обід чи вечерю. Гарнір зазвичай подають з раїтою — популярним соусом, який готується з натурального йогурту, зелені та овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • Сочевиця червона60 г
  • Рис басматі225 г
  • Куркума2 г
  • Гвоздика10 г
  • Курячий бульйон, кубики1 шт.
  • Зелений горошок заморожений100 г
  • Паста карі45 г
  • Лимон, сік40 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Олія соняшникова30 г
  • Імбир3 г
  • Кінза, пучок1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте сочевицю, покладіть її в каструлю і залийте водою. Доведіть до кипіння, зменште вогонь, накрийте кришкою і варіть 15-20 хвилин, потім злийте воду.

  2. 2

    Тим часом покладіть промитий рис у каструлю та залийте водою так, щоб вона покривала його на 1,5 см. Додайте куркуму та гвоздику, доведіть до кипіння, потім додайте бульйонний кубик. Зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 10-12 хвилин. Додайте горох за 4 хвилини до закінчення приготування. Вийміть гвоздику, покладіть пасту карі та лимонний сік, вимкніть вогонь і залиште на 5 хвилин під кришкою. Перемішайте сочевицю із приправленою сумішшю рису. Доведіть до смаку.

  3. 3

    Почистьте цибулю та корінь імбиру. Цибулю подрібніть, а імбир поріжте тонкими смужками. Поки сочевиця і рис готуються, нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні та обсмажте цибулю протягом 8 хвилин. Потім додайте імбир і готуйте ще 2 хвилини, поки він не стане м’яким. Викладіть цибулю та імбир поверх рисово-сочевичної суміші, посипавши зверху кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток