Ванільна каша з цитрусовою сальсою

На порцію

378ккал
14гБілки
Жири
69гВуглеводи

Ванільна вівсяна каша з апельсинами та грейпфрутом — незвичний, але дуже смачний рецепт на сніданок. Каша вийде по-справжньому неперевершеною, якщо ви використаєте стиглі солодкі клементини для її приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • Апельсин4 шт.
  • Грейпфрут1 шт.
  • Ванільний екстракт2 ч. л.
  • Пластівці вівсяні140 г
  • Мʼята3 шт.
  • Волоські горіхи30 г
  • Грецький йогурт250 г
  • Вода800 мл
  • Медза смаком
  • Малиназа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть з добре вимитих апельсинів 1 ст. л. цедри. Покладіть цедру у велику миску з ванільним екстрактом, вівсяними пластівцями та 800 мл води. Накрийте і залиште просочуватися на 6-8 годин.

  2. 2

    Для приготування сальси добре почистьте грейпфрут та апельсини від шкірки, кісточок та прожилок. Дрібно наріжте цитрусові та покладіть у миску. Добре помийте та обсушіть м’яту, подрібніть листя руками. Перемішайте м’яту з цитрусовими та відправте накриту миску в холодильник до подачі.

  3. 3

    Перелийте суміш з вівсяними пластівцями в каструлю. Поставте каструлю на середній вогонь, доведіть до кипіння та вимкніть вогонь.

  4. 4

    Трохи остудіть та розкладіть кашу по тарілках. Подрібніть горіхи. Розкладіть їх по тарілках. Викладіть по кілька ложок цитрусової сальси в кожну тарілку та додайте грецький йогурт.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток