Оригінально і поживно: боул з бататом і маринованими яйцями

На порцію

702ккал
26гБілки
28гЖири
101гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 40 хв
АзійськаСалатСередньоІнше#Страви з редискою

Одразу попереджаємо — цей рецепт не з простих і швидких. Проте його незвичний смак компенсує витрачений час і сили.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Соус соєвий80 мл
  • Оцет рисовий10 мл
  • Цукор5 г
  • Батат1 шт.
  • Баклажан1 шт.
  • Оливкова олія30 мл
  • Соус соєвий15 мл
  • Мед20 г
  • Перець чилі, пластівціза смаком
  • Рис дикий150 г
  • Редиска100 г
  • Шпинат250 г
  • Кунжутна паста тахіні15 г
  • Соус соєвий10 мл
  • Оцет рисовий10 мл
  • Кунжут білий4 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку підготуйте яйця. Доведіть каструлю з водою до кипіння, обережно опустіть туди яйця і варіть 6 хвилин. Одразу помістіть їх у миску з крижаною водою та дайте охолонути.

  2. 2

    Тим часом змішайте соєвий соус, оцет і цукор з 50 мл води у великій банці. Щільно закрутіть кришку і струшуйте протягом хвилини, поки цукор не розчиниться. Очистіть яйця, а потім помістіть їх у банку з соєвим соусом. Закрийте кришкою, потім охолодіть принаймні 2 години, але в ідеалі 6 годин. Злийте яйця та зберігайте охолодженими в герметичному контейнері до використання.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 220 градусів. Батат і баклажан наріжте кубиками, викладіть у велику форму для запікання, додайте олію, соєвий соус, мед і пластівці чилі та перемішайте все разом. Випікайте 25–30 хвилин, доки овочі не стануть м’якими, кілька разів перевертаючи та струшуючи під час приготування. Тим часом зваріть рис відповідно до інструкції на упаковці.

  4. 4

    Перекладіть шпинат у велику миску, накрийте кришкою та поставте в мікрохвильовку на високій потужності протягом 2 хвилин, поки не зів’яне. Викладіть шпинат на чистий кухонний рушник, щільно загорніть і вичавіть якомога більше зайвої рідини. Поверніть шпинат у миску та додайте тахіні, соєвий соус, оцет і насіння кунжуту.

  5. 5

    Покладіть рис у глибокі миски, а зверху викладіть обсмажені овочі, шпинат і нарізану редиску. Яйця розріжте навпіл і викладіть поверх рису. Посипте щіпкою чилі та насінням кунжуту, потім подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток