Курка по-тосканськи

На порцію

745ккал
44гБілки
45гЖири
41гВуглеводи

Куряче філе у вершковому соусі зі шпинатом і в’яленими томатами — ідеальне рішення на обід або вечерю.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе650 г
  • Часник1 шт.
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Курячий бульйон200 мл
  • Вершки 20%200 мл
  • Томати в’ялені10 шт.
  • Шпинат125 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Пармезанза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе промийте, обсушіть, видаліть плівку. Розріжте уздовж на два тонші шматки. Все м’ясо приправте сіллю, перцем, орегано, натріть тертим часником (2 зубчики) і змастіть ложкою оливкової олії. На цьому етапі курку можна відкласти для маринування (якщо буде час).

  2. 2

    З часом або одразу обваляйте м’ясо у борошні, потім викладіть його на велику сковороду із 2 столовими ложками оливкової олії та обсмажте приблизно по 3,5 хвилини з кожного боку, доки курка не підрум’яниться. У разі потреби смажте частинами.

  3. 3

    Зніміть курку зі сковороди та покладіть на тарілку. На ту саму пательню влийте бульйон і доведіть до кипіння. Викладіть туди м’ясо і засипте нарізаними в’яленими помідорами. Готуйте близько 1 хвилини, переверніть і повторіть приготування.

  4. 4

    Додайте вершки та доведіть до кипіння. Посипте шпинатом і помішайте його із соусом, щоб він розм’як. Приблизно через 1-2 хвилини приготування, коли соус стане густим, зніміть страву зі сковороди. Подавайте з обраним гарніром, посипавши тертим пармезаном. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток